Su Topu

Su Topu

Su Topu Sutopu, 6 alan oyuncusu biri kaleci, kaleci dahil 7’si oyun içinde, yedeklerle beraber toplam 14 kişiden oluşan (Benchtekilerle beraber oyuncu sayısı 13’tür, 2 kişinin adı sadece kadroda yazılıdır.) 2 takımla 2 yarı ve 8 dakika 4 periyot süresince en fazla 25×33 metre boyutundaki havuzda yüzerek ve topu kaleye sokmaya çalışarak suda oynanan bir takım oyundur. Su topu, 7 şer kişiden oluşan 2 takımla 2 yarı – 4 periyot süresince suda yüzerek ve topu kaleye sokmaya çalışarak oynanan bir oyundur (6 oyuncu, 1 kaleci, 7 de yedek oyuncu vardır).…

Read More

Yüzme Sporu ve Yüzmenin Faydaları

yüzen bebek

Yüzme Sporu ve Yüzmenin Faydaları Yaz aylarının sıcaklarında hem serinleten hem de sağlığınız için yararlı olan bir egzersizle karşınızdayız. Daha çok yaz aylarında aklımıza gelse de yüzmek her mevsim yapabileceğimiz tüm vücudumuzu çalıştıran egzersizlerin başında geliyor. Üstelik herkesin yapabileceği bir egzersiz olarak kabul ediliyor. Uzmanlara göre yüzmek hem hamilelerin hem de eklem, boyun ve bel ağrısı yaşayanların da güvenle yapabileceği egzersizlerin başında geliyor. Ayrıca yüzmenin sağlığa faydaları hakkında yapılan araştırmalarda yüzmenin vücut gelişimine faydaları ve yüzmenin psikolojik faydaları olduğu belirtiliyor. Yüzme deyince akıllara sadece yaz aylarında denize veya havuza serinleme…

Read More