Maden Suyu vs Soda

Do─čal maden suyu

Maden Suyu ile Soda Aras─▒ndaki Farklar
Halk aras─▒nda soda ve maden suyu e┼č anlaml─▒ kullan─▒lmas─▒na ra─čmen ikisi birbirinden farkl─▒d─▒r.

Maden suyu, yeralt─▒ sular─▒ndan elde edilmi┼č, ├ž├Âz├╝nm├╝┼č kat─▒ madde i├žeri─či toplam 250 mg/l’den daha az olmayan sulara verilen add─▒r. ├ç├Âz├╝nm├╝┼č mineral tuzlar─▒, elementler ve gaz i├žerirler. Mineralli sular─▒ di─čer sulardan ay─▒ran ├Âzellik, kayna─č─▒ndan elde edildi─či anda spesifik miktar ve oranlarda mineraller ve iz elementler i├žermeleridir. 500 mg/l’den daha az mineral i├žerenlere d├╝┼č├╝k mineralli su,1500 mg/l’den daha fazla i├žerenlere y├╝ksek mineralli su denilmektedir. Maden suyu i├žinde; bikarbonat, s├╝lfat, klorit, kalsiyum, magnezyum, florit, demir ve sodyum bulundururlar. Farkl─▒ markalar farkl─▒ miktarlarda mineral i├žerirler. Marka tercih ederken i├žeriklerine mutlaka bak─▒lmal─▒.

Soda mineral i├žermez; ─░├žilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit eklendi─činde soda yap─▒lm─▒┼č olur. Maden suyu ise yerin en derin katmanlar─▒ndan ├ž─▒kar ve yery├╝z├╝ne ├ž─▒karken ge├žtikleri katmanlardan mineralleri de alarak yol al─▒rlar. Bu durumda maden suyu mineralce ├žok zengin iken soda mineral i├žermez. Maden suyu ve soda, ikisi de mideyi rahatlatma ├Âzelli─čine sahiptir ancak sodan─▒n bundan ba┼čka hi├žbir i┼člevi yoktur oysa maden suyu ayn─▒ zamanda do─čal bir mineral deposudur. Dolay─▒s─▒yla t├╝ketilmesi ├Ânerilen do─čal maden sular─▒d─▒r ve sodayla maden suyunu ay─▒rt edebilmek i├žin pek ├žok g─▒da maddesini al─▒rken yapmam─▒z gerekti─či gibi etiket okumak ├žok ├Ânemlidir.

Maden suyu ve soda, ikisi de mideyi rahatlatma ├Âzelli─čine sahiptir, ancak sodan─▒n bundan ba┼čka hi├žbir i┼člevi yoktur oysa maden suyu ayn─▒ zamanda do─čal bir mineral deposudur.

Yurt d─▒┼č─▒nda mineralli su diye adland─▒r─▒lan su ├╝lkemizde kafam─▒z─▒ kar─▒┼čt─▒r─▒yor. Maden suyu, yeralt─▒ sular─▒ndan elde edilmi┼č i├žerisinde ├ž├Âz├╝nm├╝┼č mineral tuzlar─▒, elementler ve gaz i├žeren sulara verilen add─▒r.

Mineralli sular─▒ di─čer sulardan ay─▒ran ├Âzellik, kayna─č─▒ndan elde edildi─či anda mineraller i├žermeleridir. Maden suyu i├žinde; bikarbonat, s├╝lfat, klorit, kalsiyum, magnezyum, florit, demir ve sodyum bulundurur. ─░├žilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit ve bikarbonat eklendi─činde soda yap─▒lm─▒┼č olur. Maden suyu ve soda, ikisi de mideyi rahatlatma ├Âzelli─čine sahiptir ancak sodan─▒n bundan ba┼čka hi├žbir i┼člevi yoktur oysa maden suyu ayn─▒ zamanda do─čal bir mineral deposudur. Dolay─▒s─▒yla t├╝ketilmesi ├Ânerilen do─čal maden sular─▒d─▒r ve sodayla maden suyunu ay─▒rt edebilmek i├žin ├╝r├╝n├╝n ├╝zerindeki etiketi okuyup karar vermek ├žok ├Ânemlidir.

Maden suyu i├žerdi─či magnezyum, kalsiyum, flor gibi minerallerle mineral ihtiyac─▒m─▒z─▒ kar┼č─▒lamak i├žin g├╝zel bir kaynakt─▒r. ─░├žerdi─či s├╝lfat ve bikarbonat iyonlar─▒ sayesinde hem mide ba─č─▒rsak sisteminde rahatlat─▒c─▒ etkisi vard─▒r, hem de b├Âbrek fonksiyonlar─▒n─▒ dengeler.

Cilt i├žin gerekli olan su ve mineral ihtiyac─▒n─▒ da kar┼č─▒lar. Cildimize gergin ve diri kalmas─▒n─▒ sa─člar. ├ľzellikle yaz aylar─▒nda ve spor yapt─▒ktan sonra ter ile kaybetti─čimiz tuz ve minerallerin geri al─▒nmas─▒ in ├žok g├╝zel bir alternatiftir. ─░├žerdi─či karbondioksit gaz─▒ sayesinde asitli i├žeceklere g├╝zel bir alternatiftir.

Ayn─▒ zamanda bikarbonat ├Âzelli─či sayesinde mide asidinin ├žok oldu─ču durumlarda rahatlat─▒c─▒ bir etkisi de vard─▒r. Spor sonras─▒nda ayran ile birlikte al─▒nd─▒─č─▒nda hem tok tutma hem de zay─▒flatma etkisi vard─▒r. Maden suyunun i├žerdi─či kalsiyum kemik yap─▒s─▒n─▒n, flor├╝r de a─č─▒z ve di┼č sa─čl─▒─č─▒n─▒n geli┼čmesi i├žin son derece yararl─▒d─▒r.

Sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin kullanmak zorunda oldu─čumuz ila├žlarda bile bir doz vard─▒r. Bu nedenle maden suyu i├žerken de bu doz ├žok ├Ânemlidir. Bu nedenle d├╝zenli maden suyu i├žiyorsak onunda abartmadan g├╝nde 1 litreyi ge├žmeyecek ┼čekilde t├╝ketmekte yarar vard─▒r.

Yemekle birlikte ald─▒─č─▒m─▒zda hem mineralli sudan hem besinlerden mineral emilimini kolayla┼čt─▒r─▒yor. Bu nedenle yemek s─▒ras─▒nda i├žecek olarak tercih edilebilecek bir alternatiftir.

Fakat maden suyu diye sat─▒lan SODA i├žerdi─či azla bikarbonat neden ile yemek s─▒ras─▒nda ve hemen sonras─▒ i├žildi─činde mide ast dengesini bozarak sindirimi geciktirebilir. Baz─▒ maden sular─▒nda sodyum miktar─▒ y├╝ksek olabilir. E─čer tansiyon y├╝ksekli─či ┼čikayetiniz varsa bu maden sular─▒nda t├╝ketmemeniz ├Ânerilir. Soyum miktar─▒n─▒n y├╝ksek olup olmad─▒─č─▒n─▒ etiketinden kontrol edebilirsiniz. Ger├žek maden suyunun bilinen bir zarar─▒ yoktur fakat ├╝lkemizde maden suyu ad─▒ alt─▒nda sat─▒lan sodan─▒n i├žerisine kat─▒lan do─čal olmayan aromalar, tatland─▒r─▒c─▒lar ve a┼č─▒r─▒ bikarbonat i├žeri─či nedeni ile zarar─▒ g├Âr├╝lebilmektedir.

Maden suyunun faydalar─▒ nelerdir?
­čĺž Her ya┼čtaki bireylerin g├╝nl├╝k kalsiyum gereksinimlerinin kar┼č─▒lanmas─▒nda takviye olarak d├╝┼č├╝n├╝lebilir. B├Âylece g├╝├žl├╝ kemik yap─▒s─▒n─▒n olu┼čmas─▒ ve korunmas─▒n─▒ sa─člar.

­čĺž B├╝y├╝me ├ža─č─▒nda, hamilelikte ve ya┼čl─▒l─▒kta artan mineral ihtiyac─▒n─▒n (magnezyum, kalsiyum, flor ve sodyum gibi) kar┼č─▒lanmas─▒nda gerekti─či kadar kullan─▒larak sa─članabilir.

­čĺž Sa─čl─▒kl─▒ bireylerde i├žerdi─či s├╝lfat, bikarbonat iyonlar─▒ sayesinde sindirim sistemi (mide ve ba─č─▒rsaklar) ve bo┼čalt─▒m sistemi (b├Âbrekler ve idrar yollar─▒) fonksiyonlar─▒n─▒ destekler(maden suyunun ├Ânerilen miktardan fazla t├╝ketilmemesi ┼čart─▒yla ge├žerlidir).

­čĺž Cildin gerekli olan su ve mineral ihtiyac─▒n─▒ da kar┼č─▒layarak cilde gergin, p├╝r├╝zs├╝z ve canl─▒ bir g├Âr├╝n├╝m sa─članmas─▒nda yard─▒mc─▒d─▒r.

­čĺž Solunum, idrar, her t├╝rl├╝ spor aktivitesinde ve ├Âzellikle yaz aylar─▒nda terleme ile olu┼čan su ve mineral kayb─▒n─▒n kar┼č─▒lanmas─▒nda ├Âl├ž├╝s├╝ kadar kullan─▒labilir.

­čĺž Bikarbonat i├žeri─činin y├╝ksek olmas─▒ ise asit fazlal─▒─č─▒, yanma ve ek┼čime ile seyreden mide hastal─▒klar─▒nda mide asidi fazlal─▒─č─▒n─▒ bask─▒lay─▒c─▒d─▒r.

­čĺž ├ľzellikle yaz aylar─▒nda s─▒cakl─▒─č─▒n artmas─▒yla birlikte asitli i├žecek t├╝ketme ihitiyac─▒ da artar. Boyal─▒, katk─▒ maddeli i├žecekler yerine maden sular─▒ tercih edilebilir. Son d├Ânemde meyveli ├že┼čitleri de piyasada bulunmakta fakat bunlar─▒n kalori de dikkate al─▒narak t├╝ketilmesinde fayda var.

Click to rate this post!
[Total: 2 Average: 5]
(Visited 14 times, 1 visits today)

benzer konular

Leave a Comment